Bạn đang xem bài viết Vông Vang: Người Bạn Tuyệt Vời Của Hệ Tiết Niệu được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zlmn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cây Vông vang là dược liệu thường được sử dụng để điều trị bệnh trong Đông y. Đặc biệt, vị thuốc có khả năng lợi tiểu, thanh nhiệt, giảm đau… rất hiệu quả. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm, công dụng và cách dùng của dược liệu này.
Tên gọi khác: Bông vang, Bụp vang, Bông vàng, Hoàng quỳ
Tên khoa học: Abelmoschus moschatus (L.) Medic.
Họ khoa học: Bông/ Cẩm quỳ (Malvaceae).
1.1. Đặc điểm sinh trưởng và thu hái
Vông vang có nguồn gốc ở Ấn Độ. Đến nay loài thực vật này đã được di thực vào nhiều quốc gia (Malaysia, Trung Quốc, Phillipin). Ở Việt Nam, cây mọc hoang khắp nơi ở sông suốt, gần hồ đập và trên những đồng cỏ, nương rẫy… nhiều nhất ở các tỉnh Tây Bắc nước ta, ở đồng bằng ít gặp hơn.
Loài cây ưa sáng, hay mọc lẫn với các cây cỏ khác. Cây sinh trưởng nhanh trong mùa hè, đến cuối mùa thu thì có quả. Quả Vông vang già cho hạt phát tán ra xung quanh, sau đó toàn cây tàn lụi. Cây được nhân giống bằng hạt.
Chủ yếu người ta dùng hạt làm thuốc hay để chế tinh dầu dùng trong nước hoa. Chất nhầy trong rễ được dùng làm chất dính trong nghề giấy hay làm tinh bột.
Bộ phận dùng: Rễ, lá, hoa – Radix, Folium et Flos Abelmoschi Moschati. Hạt cũng được dùng.
Thu hái toàn cây Vông vang quanh năm:
Rễ đào về, rửa sạch, thái nhỏ, dùng tươi hay phơi khô.
Lá có thể dùng tươi hoặc phơi khô để dùng dần.
Hoa nên hái vào mùa hè.
Hạt lấy từ quả chín vào mùa thu, có thể dùng tươi hoặc phơi khô tùy vào mục đích sử dụng.
Mùa hoa quả tháng 5 – 9.
1.2. Mô tả toàn cây
Vông vang thuộc cây thảo sống hằng năm hay hai năm, cao tới 2m. Phía gốc hơi thành gỗ và thân hơi có lông.
Lá hình tim mọc so le có cuống dài. Phiến lá chia thành 5 – 6 thùy khá sâu, cả hai mặt đều phủ nhiều lông, mép có răng cưa, trên có 3 – 5 gân chính. Lá kèm rất hẹp, nhỏ, hình dùi.
Hoa màu vàng, mọc đơn độc ở nách lá phía trên, cuống hoa phủ lông và phía sát hoa hơi phình lên. Tiểu đài có 10 răng nhọn, rất hẹp. Đài có răng rộng hơn. Tràng 5 cánh rộng, nhị nhiều, bầu có lông. Khi nở, hoa màu vàng, kích thước lớn, có khi hoa dài tới 6cm, nhìn rất đẹp.
Quả nang hình chóp nhọn, có lông trắng cứng, dài 4 – 5cm, chia làm 5 ô, hình bầu dục, đỉnh nhọn. Hạt nhỏ, hình thận, dẹt, dài 3 – 44mm, rộng 1 – 2mm, màu nâu. Trên mặt có những đường nhăn đồng tâm xung quanh rốn hạt.
1.3. Bảo quản
Bảo quản dược liệu ở nơi khô ráo, thông thoáng, tránh mối mọt, tránh ánh sáng mặt trời.
2.1. Thành phần hóa học
Vông vang có thành phần hóa học sau:
Hạt chứa tinh dầu cố định màu vàng nhạt, mà thành phần chính là các terpen, alcol (farnesol) ether, acid (acid linoleic 18,9% acid palmitic 4,20%). Tinh dầu này có mùi xạ hương rất đậm nét, bền mùi, được dùng làm hương liệu, làm xà phòng thơm.
Hoa chứa các flavonoid, myricetin và canabistrin.
Rễ có chứa chất nhày như rễ sâm bố chính.
2.2. Tác dụng
Theo Y học cổ truyền Vông vang có:
Vị hơi ngọt, nhạt nhiều nhớt, tính mát.
Quy kinh Can, Tỳ, Phế.
Tác dụng: Hạ sốt, lợi tiểu, chống co thắt, nhuận tràng, sát trùng, giảm đau
Chủ trị:
Lá: nhuận tràng, lợi tiểu, tiêu độc, sát trùng.
Hạt: hạ sốt, chống co thắt, kích thích và lợi tiểu, trấn kinh. Tinh dầu thường được dùng để sản xuất hương liệu, nước hoa…chủ yếu ở đông Ấn Độ.
Hoa được dùng để chữa bỏng.
Rễ có chất nhầy được dùng để hồ giấy, hoặc chế tinh bột. Có khi được dùng làm thuốc bổ, thuốc mát thay sâm bố chính.
Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và từng bài thuốc mà có thể dùng dược liệu với nhiều cách khác nhau. Cây Vông vang có thể được dùng ngoài (giã nát, đắp) hoặc sắc uống.
Liều dùng:
Rễ: 10 – 15g/ ngày
Hạt 10 – 12g/ ngày
Lá 20 – 40g/ ngày.
Kiêng kỵ:
Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ không nên tùy tiện dùng bài thuốc từ dược liệu này.
Dị ứng với bất kỳ thành phần nào của dược liệu.
Cơ thể suy nhược, tiêu chảy, đái đêm nhiều cần sử dụng thận trọng.
4.1. Lợi tiểu, hỗ trợ tiểu đục
Rễ Vông vang 1 nắm, giã nát đổ nước sắc lấy 1/3, phơi sương 1 đêm, uống vào lúc đói.
4.2. Chữa đại tiện không thông, bụng chướng
Hạt Vông vang 20g, sắc uống 3 thang liền.
Hoặc Hạt Vông vang, Mộc thông, Hoạt thạch lượng bằng nhau. Tán bột, mỗi lần lấy 8 – 12g. Ngày 3 lần
4.3. Hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi mật
Lá, rễ, hạt 40g, rễ Cỏ tranh, bông Mã đề mỗi vị 20g. Sắc uống mỗi ngày một thang
4.4. Hỗ trợ trị mụn
Thân, lá khô 40g sắc uống thay nước hàng ngày.
Ngoài ra khi bị mụn lấy lá tươi giã nát thoa lên mặt hoặc các vùng da bị mụn sẽ giúp giảm mụn, tiêu viêm lỗ trân lông, tiêu viêm những vết nặn mụn rất nhanh.
Vông vang là một vị thuốc cổ truyền được sử dụng từ rất lâu trong dân gian. Nhờ có nhiều tác dụng quý mà dược liệu này được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh cũng như cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, để có thể phát huy hết công dụng của vị thuốc đối với sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm soát rủi ro và những tác dụng không mong muốn.
Bác sĩ Phạm Lê Phương Mai
10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Tủ Lạnh Bạn Nên Biết
Công dụng thông thường của tủ lạnh
Hầu hết, các gia đình hiện nay cũng đều sở hữu ít nhất một chiếc tủ lạnh ngoài tủ đông và tủ mát – thường được sử dụng cho mục đích kinh doanh. Có thể nói, tủ lạnh mang lại nhiều công dụng cho người sử dụng như:
Duy trì được độ tươi ngon của thực phẩm cũng như kéo dài thời gian bảo quản và sử dụng thực phẩm.
Tiết kiệm thời gian đi chợ và mua sắm, vì có thể dự trữ số lượng lớn thực phẩm trong tủ lạnh suốt cả tuần, thậm chí là cả tháng trong ngăn đông.
Làm đá nhanh.
Làm lạnh nhiều đồ uống, tiện lợi cho việc sử dụng.
Tủ lạnh Toshiba GR-RT535WE-PMV(06)-MG trang bị ngăn đông mềm không cần rã đông thực phẩm trước khi chế biến
Một số công dụng bất ngờ của tủ lạnh có thể bạn chưa biết Làm phẳng đồ tơ lụaTơ lụa là một loại vải có chất liệu mỏng và mịn nhưng lại rất dễ bị nhàu, nhất là khả năng làm phẳng bằng bàn ủi vì nếu không cẩn thận thì nhiệt độ của bàn ủi có thể làm hỏng toàn bộ đồ tơ lụa của bạn.
Tuy nhiên, tủ lạnh có thể giúp bạn làm phẳng đồ tơ lụa hiệu quả bằng cách:
Đầu tiên, bạn phun sương nước lên đồ tơ lụa.
Sau đó, bạn gấp gọn rồi cho đồ vào túi ni-lông và đem đặt trong ngăn mát tủ lạnh.
Khoảng 5 – 10 phút, bạn lấy đồ ra khỏi tủ lạnh, rồi tiến hành dùng bàn ủi để ủi đồ. Cách làm này sẽ giúp cho đồ tơ lụa nhanh chóng được làm phẳng hiệu quả.
Bảo quản phim ảnhPhim ảnh dễ bị mốc nếu như bạn đặt chúng ở môi trường bên ngoài trong khoảng thời gian dài. Nhờ khả năng duy trì nhiệt độ ổn định, bạn có thể bảo quản phim ảnh bên trong ngăn mát tủ lạnh với thời gian lên đến 6 tháng.
Cách bảo quản phim ảnh bên trong tủ lạnh cũng rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cho phim vào trong hộp nhựa, rồi quấn kín bằng màng bọc thực phẩm để tránh hơi nước len lỏi vào trong phim. Cuối cùng, bạn đặt nó ở một góc của tủ lạnh, có thể trên phía cánh cửa tủ lạnh đều được.
Giúp nến không bị nhỏ giọtNến (đèn cầy) thường hay xuất hiện tình trạng nhỏ giọt khi được thắp sáng. Để tránh tình trạng này, bạn hãy đặt nến vào ngăn mát tủ lạnh trước 1 ngày sử dụng.
Làm tươi cà chua chínKhi chín, quả cà chua thường hay bị mềm. Để giúp cà chua chín có thể tươi trở lại, bạn hãy cho chúng ngập trong chậu (thau) nước muối pha loãng, rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Sau khoảng 1 giờ, bạn sẽ thấy cà chua trở nên săn chắc và nhìn tươi hơn.
Bóc vỏ hạt dẻ dễ dàng hơnKhi luộc chín, bạn rất khó tách được lớp vỏ hạt dẻ. Để thao tác nhanh điều này, bạn hãy cho hạt dẻ vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng. Sau đó, bạn lấy chúng ra và tách vỏ bình thường.
Giúp đỗ đen nhanh mềmBạn cần tốn nhiều thời gian để ninh nhừ đỗ đen (đậu đen). Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách cho đỗ đen sau khi đun một lát và để nguội trước khi cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 3 – 5 tiếng.
Sau đó, bạn lấy đỗ đen ra nấu thì lúc này sẽ thấy đậu nhanh mềm hơn rất nhiều lần so với cách nấu trên bếp thông thường.
Giặt quần jean không cần nướcGiặt quần jean thường xuyên trong máy giặt sẽ rất nhanh chóng bị bạc màu và sờn rách. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể xếp gọn quần jean vào bên trong một túi vải hoặc ni-long, rồi đặt vào ngăn đá tủ lạnh qua một đêm.
Nhiệt độ thấp của ngăn đá tủ lạnh sẽ ức chế sự phát triển của vi khuẩn và các tế bào gây ra mùi hôi bám trên quần jean. Vì thế, sau khi bạn lấy quần jean ra khỏi ngăn đá và phơi chúng như bình thường, thì sẽ thấy quần jeans mới toanh.
Kéo dài tuổi thọ tất giấyĐối với tất giấy mới, bạn hãy đặt chúng trong túi zipper, rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Lúc này, hơi lạnh của tủ lạnh sẽ cố định chặt các sợi vải của tất giấy, để giảm thiểu tình trạng co rút sợi vải và tăng độ đàn hồi, độ bền cho tất.
Sau khi lấy tất giấy ra khỏi tủ lạnh, bạn hãy đặt chúng ở nhiệt độ phòng. Cuối cùng, bạn có thể sử dụng hoặc đem giặt sơ trước khi dùng là được.
Advertisement
Bảo quản hạt giống lâu hơn
Nhiệt độ tủ lạnh rất thích hợp để bảo quản hạt giống. Bạn có thể đặt hạt giống trong túi hoặc hộp kín trước khi đặt vào ngăn đá tủ lạnh. Nếu sử dụng, bạn hãy lấy chúng ra và đợi hạt rã đông hoàn toàn trước khi đem đi gieo trồng là được.
Bảo quản nước hoaBảo quản nước hoa trong ngăn mát tủ lạnh là thói quen của rất nhiều người hiện nay, thời gian giữ được mùi hương hoàn hảo của nước hoa có thể lên đến vài năm. Khi bảo quản nước hoa trong tủ lạnh, bạn cần đậy nắp kín là được hoặc đặt nước hoa trong hộp của nó.
Webcam Là Gì? Công Dụng Tuyệt Vời Của Webcam Mà Bạn Nên Biết
Webcam là gì?
Webcam(Website camera, viết tắt là WC) là thiết bị ghi hình kỹ thuật số được kết nối với laptop có công dụng truyền trực tiếp hình ảnh, video mà nó ghi được từ thiết bị khác để truyền lên một website nào đó thông qua mạng internet.
Webcam giúp những người ở xa nhau vẫn có thể nói chuyện và thấy được hình ảnh của nhau. Thường dùng để gọi video đơn giản nên độ phân giải của webcam thường không cao, chỉ khoảng 0.3MP – 1MP.
Ngoài ra thiết bị còn được sử dụng cho các công tác an ninh như truyền hình ảnh, video đến các trung tâm kiểm soát từ xa.
Webcam là viết tắt của Website camera
Công dụng của Webcam Webcam phục vụ cho nhu cầu gọi điện trực tuyếnWebcam phục vụ cho nhu cầu gọi điện hoặc call video trực tuyến, đây là một trong những công dụng vô cùng tiện lợi mà thiết bị mang lại.
Khi bạn và người khác trò chuyện với nhau thông qua internet, webcam có nhiệm vụ ghi lại hình ảnh của nhau. Từ đó giúp bạn nhìn thấy được nhau, mang lại cảm giác như đang nói chuyện trực tiếp.
Đặc biệt hơn, việc trò chuyện qua webcam thông qua internet là hoàn toàn miễn phí. Bạn có thế kết nối với bạn bè thông qua các ứng dụng như: Zalo, messenger, Google Hangout,…
Webcam phục vụ cho nhu cầu gọi điện trực tuyến
Webcam phục vụ cho nhu cầu chơi gameHiện nay, một số tựa game 3D đều hỗ trợ webcam để mang đến cho bạn trải nghiệm chân thực, thú vị. Đồng thời, nó còn dùng để xác định vị trí cũng như giúp hiển thị các hiệu ứng 3D gần vị trí của bạn.
Webcam phục vụ cho nhu cầu chơi game
Đăng nhập vào máy tính thông qua webcamKhông chỉ điện thoại, iPad mà giờ đây một số laptop Windows mới có trang bị tính năng nhận diện khuôn mặt để đăng nhập vào máy tính.
Webcam trên laptop sẽ lưu giữ hình ảnh khuôn mặt của bạn, rồi sau đó dữ liệu sẽ được truyền đến hệ thống xử lý của máy tính để kiểm tra. Nếu là chủ nhân của máy thì máy sẽ tự động xử lý và mở khóa màn hình.
Webcam đem đến thêm giải pháp an toàn khi đăng nhập thiết bị
Webcam giúp quay phim và ghi âmWebcam còn có công dụng giúp quay phim và ghi âm, đây cũng là một trong các công dụng hữu ích của thiết bị. Trong trường hợp, bạn quên đem điện thoại, iPad hay thiết bị quay phim mà cần quay video thì đây sẽ là sự lựa chọn tiện lợi.
Webcam giúp quay phim và ghi âm dễ dàng tương tự các thiết bị điện tử khác
Những lưu ý khi sử dụng webcamBản chất của webcam không có khả năng bảo mật nên các dữ liệu hình ảnh, video được lưu trữ rất có thể bị hacker đột nhập và kiểm soát để theo dõi hình ảnh của bạn.
Nghiêm trọng hơn là nếu máy tính bạn bị hack thì khi kết hợp với micro được tích hợp sẵn, hacker có thể vừa xem và vừa nghe được mọi hành động của bạn.
Advertisement
Hacker có thể điều khiển webcam nếu máy tính bạn bị hack
Một số thuật ngữ thường gặp về Webcam
HD Webcam: Webcam có độ phân giải HD 720p
HP TrueVision Webcam: Webcam trên laptop HP, có khả năng dùng trong điều kiện thiếu sáng.
VGA Webcam: Webcam với độ phân giải VGA 640 x 480px.
HD Webcam là webcam hỗ trợ gọi video với độ phân giải HD 720p
12 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Ăn Chay Có Thể Bạn Chưa Biết
Giữ gìn vóc dáng thanh mảnh
Chế độ ăn chay với các loại rau củ quả không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Một nghiên cứu được tiến hành trong nhiều năm đã chỉ ra rằng tỷ lệ những người béo phì trong nhóm ăn chay thấp hơn hẳn so với nhóm ăn thịt.
Hơn thế nữa, việc ăn chay giống như một liều thuốc bổ dưỡng mà không hề có tác dụng phụ nên bất cứ chị em nào cũng nên áp dụng để sở hữu một thân hình cân đối, một làn da mịn màng và mãi giữ được cho mình tuổi thanh xuân.
Ăn chay giúp ngăn ngừa bệnhGiữ gìn vóc dáng thanh mảnh
Các nghiên cứu khoa học uy tín cho thấy rằng: Ăn chay giúp phòng ngừa hiệu quả các loại bệnh phổ biến như: sỏi thận, béo phì, tiểu đường, tim mạch,… Ngoài ra, những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thường ít mang các nguy cơ tiềm ẩn về mặt bệnh lý cho sức khỏe con người. Chế độ ăn chay thường không có chất béo động vật mà chỉ có chất béo thực vật, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn.
Bên cạnh đó, khi ăn chay, bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều hợp chất chống oxy hóa hơn, giúp cải thiện tuần hoàn và chống lão hoá sớm cho cơ thể. Cần phải lưu ý một điều rằng để tránh các rủi ro có hại, bạn nên lựa chọn nguồn gốc thực phẩm uy tín, không chứa chất bảo quản, thuốc trừ sâu bệnh hóa học,…
Ăn chay giúp ngăn ngừa bệnh
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thưĂn chay giúp ngăn ngừa bệnh
Theo các nghiên cứu tại “xứ sở cờ hoa”, những người ăn chay thường có tỷ lệ ung thư thấp hơn so với những người ăn thịt. Một chế độ ăn chay hợp lý sẽ làm chậm sự thay đổi của các tế bào ung thư nhất là với ung thư đại tràng, trực tràng và ung thư vú. Từ rất nhiều năm nay, để thoát khỏi nguy cơ ung thư, các bác sĩ luôn khuyên chúng ta hãy tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn, đồng thời giảm “nạp” vào cơ thể các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt bê) và các chất béo có nguồn gốc từ động vật.Một nghiên cứu trên 63.000 người dân nước Mỹ trong suốt 20 năm đã chứng minh được sự ảnh hưởng của đồ ăn với sự phát triển của các khối u ác tính trong cơ thể. Theo kết luận của cuộc nghiên cứu này, nguy cơ ung thư (gan, phổi, họng…) giảm tới 11% ở những người ăn chay.Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn chay do không ăn thịt nên sẽ ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc hơn những người ăn bình thường. Hơn nữa, phần lớn người ăn chay đều có một cuộc sống lành mạnh: ít hút thuốc, ít uống rượu và luyện tập cơ thể thường xuyên. Nhờ vậy, nguy cơ ung thư được giảm tới 11% chính là phần thưởng xứng đáng cho lối sống lành mạnh đó.Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho biết nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột già ở những người ăn chay không hề thay đổi. Điều ngoại lệ trên đã gây bất ngờ, đặc biệt là ung thư ruột già, bởi từ trước đến nay, thịt đỏ vẫn được coi như nhân tố đẩy cao nguy cơ ung thư, còn các đồ ăn giàu chất xơ lại là nhân tố tích cực giúp cơ thể tránh ung thư.
Ăn chay đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡngGiảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhầm lẫn lớn nhất của những người chưa hề tìm hiểu qua về ăn chay là: Ăn chay thường sẽ không đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể do thiếu chất đạm từ thịt, và chính vì không có thịt nên thức ăn sẽ được tiêu hoá rất nhanh nên sẽ mau cảm thấy đói. Thật ra, rất nhiều loại thực vật mang đến hàm lượng đạm cho cơ thể như các loại đậu: đậu nành, đậu lăng, đậu xanh,… hay các loại rau củ phổ biến như súp lơ, khoai tây, nấm, đậu bắp,…
Bạn sẽ ngạc nhiên khi hàm lượng đạm trong các loại thực vật này có thể sánh bằng hoặc thậm chí vượt xa cả các loại thịt đỏ như thịt heo, thịt bò nữa đấy! Khẩu phần ăn chay được thiết kế hợp lý, đúng khoa học và nguyên tắc dinh dưỡng sẽ đáp ứng được với cả người già, trẻ nhỏ, người ít vận động đến vận động viên chuyên nghiệp. Ví dụ như canxi từ sữa bò có thể thay bằng canxi có trong cải xoăn, bông cải xanh. Sắt trong thịt đỏ có thể thay bằng sắt từ hạt, đậu, trái cây sấy khô,… Do đó, khi ăn chay đúng cách, cơ thể vẫn trao đổi chất và hoạt động hiệu quả.
Bảo vệ môi trườngDù mục tiêu và cách ăn chay của bạn như thế nào thì việc ăn chay cũng là điều rất đáng khích lệ. Hiện nay, trên thế giới đối mặt với nhiều động vật đã và sắp tuyệt chủng, ăn chay chính là một trong những cách tốt nhất cho mục tiêu cao đẹp đó là bảo vệ môi trường và bảo vệ những động vật thiên nhiên. Có thể khẳng định, không giết hại các loài động vật là một cách bảo vệ hệ sinh thái tự nhiên một cách vô cùng hiệu quả.
Bảo vệ môi trường
Tăng tuổi thọ nhờ ăn chayBảo vệ môi trường
Mỗi con người trong chúng ta ít nhiều đều mong muốn được sống lâu, sống thọ. Hẳn nhiên, không có một loại tiên dược trường sinh bất lão nào có thể thỏa mãn khát khao ấy. Chỉ có thông qua việc ăn uống, tập luyện và sinh hoạt khoa học mới có thể kéo dài phần nào tuổi thọ của con người. Ăn chay chính là một trong những điều kiện tiên quyết ấy. Bên cạnh đó, thói quen ăn chay sẽ hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim, mạch, đột quỵ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ được huyết áp luôn ở mức ổn định.
Làm đẹp daTăng tuổi thọ nhờ ăn chay
Chế độ ăn chay cũng mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Với nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết có trong các loại thực phẩm tươi dùng trong chế độ ăn chay như rau, củ, quả… là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất chống ôxy hóa, giúp làn da của bạn khỏe và đẹp hơn.
Ngoài ra, nguồn thực phẩm chay chủ yếu từ rau củ lành tính và có chức năng chống lão hóa da, chống lại những nếp nhăn và đặc biệt là ngăn chặn lão hóa sớm ở phụ nữ sau sinh.
Làm đẹp da
Ăn chay cải thiện tâm trạngLàm đẹp da
Chắc hẳn mỗi một người sẽ có một cách suy nghĩ và cách sống riêng, nhưng có lẽ cái đích cuối cùng hướng đến vẫn là Chân – Thiện – Mỹ. Việc ăn chay là một trong những việc làm “tâm linh” để giúp bản thân cảm thấy thanh tịnh, nhẹ nhàng hơn. Đây cũng là một cách ăn uống để giúp sức khỏe của bạn luôn tốt và cải thiện tâm trạng.
Việc ăn chay đặc biệt còn giúp cải thiện đáng kể về mặt tâm trạng khi bạn đang buồn bực. Đây là kết luận được trường Đại học Benedictine đưa ra sau nghiên cứu của mình.
Nguồn thực phẩm động vật chứa nhiều axit arachidonic, gây nên cảm giác ức chế, buồn bực. Vì thế, khi ăn chay, tâm trạng của bạn sẽ thư giãn, thanh thản hơn rất nhiều do không tiếp xúc cùng chất kể trên trong thịt đỏ.
Ăn chay tiết kiệm tài chínhĂn chay cải thiện tâm trạng
Ăn chay mang lại những lợi ích về mặt tài chính mà bạn có thể thấy rõ sự khác biệt trong chi tiêu hàng tháng. Bạn sẽ tiết kiệm ít nhiều về chi phí nấu ăn do các loại rau, nấm, … có giá thành thấp hơn thịt, cá. Ngoài ra, ăn chay còn giúp tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh vì nguy cơ dành cho các loại bệnh đã giảm sút đi rất nhiều. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ăn chay tiết kiệm lên đến 750$/ năm so với người không ăn chay.
Nếu bạn muốn thưởng thức rau sạch, hãy trồng ngay tại ban công, sân thượng với mô hình rau thủy canh hay rau trong thùng xốp – mô hình này đem lại hiệu quả sản phẩm cao cho những người không chuyên.
Đem lại cho bạn cuộc sống thanh tịnhĂn chay giúp bạn cảm thấy tâm trí bình yên, không có ham muốn cạnh tranh, ganh đua. Khi ăn chay, bạn sẽ cảm thấy tâm hồn trở nên hiền hòa, thanh thản, dễ trút bỏ được những tiêu cực trong đầu và lấy lại được cân bằng trong cuộc sống.
Và việc ăn chay giúp cho tâm hồn của bạn trở nên thanh tịnh hơn nhờ tâm lý hướng thiện, không sát sinh, chính vì thế, người ăn chay thường giàu lòng bao dung, nhân ái, sống chan hòa với thiên nhiên, cây cỏ.
Giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thểĐem lại cho bạn cuộc sống thanh tịnh
Món ăn chay có hàm lượng cholesterol thấp, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, thức ăn chay rất dễ tiêu hóa và hấp thu nên hạn chế sự tích tụ độc tố trong cơ thể. Trong khi đó, các thực phẩm từ động vật thường khó tiêu hóa hơn nên khi phân hủy trong đại tràng có thể sinh ra rất nhiều độc tố.
Hãy uống nhiều nước vì nó sẽ thải các độc tố ra ngoài cơ thể.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích gây hại. Hãy uống trà thảo dược, ăn thêm rau mùi tây, rau mùi… để thải độc gan.
Luyện tập thể thao lành mạnh như yoga. Điều này giúp cải thiện lưu thông cơ thể và giúp loại bỏ độc tố.
Vệ sinh răng miệng vào sáng, trưa và tối. Đừng quên vệ sinh cả lưỡi.
Nếu có thể hãy ăn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc.
Chỉ sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên, hoặc mĩ phẩm uy tín để tránh gây hại cho da.
Kiểm tra sức khỏe tổng quát đóng một vai trò quan trọng trong việc tầm soát mầm bệnh ngay cả trong trường hợp bạn không có bất kì dấu hiệu hay triệu chứng nào của bệnh. Việc phát hiện sớm và có biện pháp can thiệp điều trị đúng cách sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tốt cho thận
Bắp cải: đây là loại rau tốt cho thận vì bắp cải có hàm lượng kali thấp và giàu vitamin K.
Nho đỏ: chứa nhiều resveratrol, một loại flavonoid rất tốt cho tim và thận. Ăn nho đỏ giải độc và làm sạch thận.
Dâu tây: hàm lượng chất chống ô xy hóa, magiê, vitamin C và chất xơ trong dâu tây tốt cho thận và tim.
Rau cần tây: những người ăn chay có thể ăn rau cần tây để bảo vệ thận và sức khỏe tổng thể. Loại rau nhiều lá này được sử dụng để điều trị sỏi thận vì nó làm sạch thận và thanh lọc thận.
Súp lơ: rất giàu vitamin C và ít kali. Vì vậy, súp lơ là một thực phẩm tốt giúp làm sạch thận và giải độc.
Táo: cải thiện tiêu hóa và cũng dễ tiêu hóa. Táo giàu chất xơ và có đặc tính chống viêm tốt cho sức khỏe tổng thể.
Gừng: là một gia vị thơm, những người ăn chay có thể thêm vào món ăn của mình. Gừng có đặc tính kháng viêm, làm sạch thận và thanh lọc máu.
Quả mâm xôi: chứa một hợp chất gọi là a xít ellagic giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.
Tốt cho thận
Ăn chay đúng cách, biết kết hợp các thứ rau đậu hài hòa, bạn không những có đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể mà còn tránh xa được bệnh tật. Các món ăn chay thường giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên rất lành tính, giúp bạn thanh lọc cơ thể để sống lâu, sống khỏe hơn mỗi ngày.
Đăng bởi: Hoàng Trương
Từ khoá: 12 lợi ích tuyệt vời của ăn chay có thể bạn chưa biết
Những Điều Tuyệt Vời Của Thiên Đường Cuba
Không chỉ nổi tiếng về xì gà Havana, Cuba và thủ đô Havana đã trở thành một trong những điểm đến tuyệt vời nhất của vùng Caribbean.
Không chỉ nổi tiếng về xì gà Havana, Cuba và thủ đô Havana đã trở thành một trong những điểm đến tuyệt vời nhất của vùng Caribbean.
Đến Cuba bạn không chỉ được mãn nhãn trước cảnh đẹp, những bãi biển trải dài cát trắng mà còn được thưởng thức nhiều món ngon tuyệt vời khó nơi nào có được.
Bãi biển vùng Pinar Del Rio
Là một tỉnh hoang sơ nằm ở phía tây của Havana, nơi đây hầu như không bao giờ biết đến tiếng ồn, ô nhiễm hay sự hối hả bận rộn của thủ đô. Del Rio mang một vẻ nông thôn đặc trưng, bao xung quanh là những sườn núi xanh rợp bóng cây. Người dân nơi đây có cuộc sống khá yên ả, đa phần phương tiện trên đường là xe đạp. Kiến trúc ở Del Rio khá đơn sơ và nhà dân cũng đồng thời là nơi nghỉ cho du khách. Pinar Del Rio là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai thích tắm nắng, bơi lội và ngắm nhìn những loài thủy sinh trong lòng biển xanh.
Bãi biển Varadero
Là một trong 10 bãi biển đẹp nhất thế giới đồng thời là khu du lịch phát triển nhất của Cuba, nơi đây bao trọn toàn bộ bán đảo De hicacos, vươn tới bờ biển phía bắc của tỉnh Matanzas và thừa hưởng sự ấm áp của Đại Tây Dương.
Độ dài bờ biển lên tới 25 km và có bờ cát trắng trải dài. Những khách sạn sang trọng, nhiều khu vui chơi giải trí, những cuộc nhảy salsa trên bờ biển về đêm đã biến Varadero thành khu nghỉ mát đẳng cấp thế giới.
Thung lũng Vinales
Được chọn là một trong những thung lũng đẹp nhất thế giới, Vinales trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những du khách muốn thoát ly cuộc sống hiện đại để tìm về lối sống cổ xưa. Vinales cũng đem đến cho du khách nhiều trải nghiệm như tour đi bộ, cưỡi ngựa, đạp xe, hay tham quan hang động Santo Tomas lớn thứ 3 tại Mỹ Latin. Với diện tích 132 km2 và nhiều điểm tham quan kỳ thú, du khách sẽ phải mất khoảng 2-3 ngày để khám phá hết nơi đây.
Santa Clara
Là thành phố thủ phủ của vùng Villa Clara với nhiều điểm du lịch nổi tiếng trong thành phố: Bảo tàng về nhà lãnh tụ cách mạng Che Guevara, các công viên trong thành phố…
Cienfuegos
Là một trong những địa điểm du lịch nổi tiếng Cuba, cách Havana 250 km, Cienfuegos là một di sàn thế giới được UNESCO công nhận vào năm 2005, với nhiều công trình mang đậm phong cách kiến trúc Tây Ban Nha thế kỷ 19.
Holguin
Holguin là thành phố thủ phủ của tỉnh Holguin ở Cuba. Du khách có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh thành phố từ đồi của Loma de la Cruz. Thành phố cũng có một sân vận động bóng chày. Có sáu thác nước và sáu con đập ở Holguin. Thác nước lớn nhất Guayabo nằm ở Holguin.
Thủ đô Havana
Trước khi bình thường hóa quan hệ Mỹ – Cuba, người Mỹ vẫn hay gọi Havana là “kiến trúc của những công trình đổ nát”. Tuy nhiên chính điều này đã biến Havana, trái tim của “hòn ngọc vùng Caribbean” trở thành một nơi đủ sức cạnh tranh với London, Los Angeles hay Paris.
Du khách sẽ bị cuốn hút bởi một quần thể kiến trúc cổ nhất châu Mỹ với những tòa nhà đầy màu sắc được bảo tồn gần như nguyên vẹn. Khu phố cổ Havana được UNESCO công nhận là di sản văn hóa nhân loại vào năm 1982.
Thị trấn Trinidad
Nhắc đến Trinidad, người ta hay nhắc đến cụm từ mỹ miều “báu vật kiến trúc Tây Ban Nha”. Nằm giữa rặng núi Escambray và bờ biển Carribbean, thị trấn cổ giống như một bảo tàng của lối kiến trúc Tây Ban Nha 500 năm về trước. Khu phố cổ đến ngày nay vẫn còn giữ gần như nguyên vẹn nét tinh tế với những con đường rải sỏi, căn nhà nhiều màu có hàng rào uốn bằng thép khéo léo, có cung điện, nhà thờ được bảo tồn tốt nhất ở khu vực Carribbean. Trinidad được UNESCO công nhận là di sản văn hóa thế giới vào năm 1988.
Thác Vegas ở công viên Topes de Collante
Cách Trinidad khoảng 7 km về phía tây, công viên có diện tích khoảng 50 km. Thác Vegas nằm ngay khu trung tâm, bao phủ bởi vách đá và nhũ đá, là địa điểm ưa thích cho du khách tới bơi lội. Đường đến công viên đi qua nhiều dãy núi cao, thích hợp cho những chuyến xe đạp leo núi hoặc đi dã ngoại. Ngoài ra, công viên còn có nhiều chuyến thám hiểm hang động, đạp xe, leo núi, câu cá và bơi thuyền. Havana là một nơi du lịch nổi tiếng ở Cuba, đây là trung tâm thương mại nổi bật và một cổng du lịch lớn của Cuba. Matanzas nằm trên bờ biển phía bắc của đảo Cuba trên vịnh Matanzas, nổi tiếng gắn liền với Chủ tịch Fidel Castro.
Sancti Spiritus
Đây là nơi tốt nhất dành cho khách du lịch trong và ngoài nước. Phần ven biển phía nam của tỉnh Sancti Spiritus ở Cuba là một vùng đất đồng bằng. Phần phía tây lại là một vùng đồi. Phần ven biển phía bắc của tỉnh này bao gồm các khu vực là vùng đất ngập nước – Caguanes Parka và vịnh Buena Vista.
Kinh nghiệm du lịch Cuba
Thủ tục xin visa đến Cuba
Thủ tục xin visa đến Cuba rất đơn giản. Nếu bạn đi tự túc cần chuẩn bị hộ chiếu còn hạn trên 8 tháng, 2 tấm hình 4×6, giấy xác nhận đặt phòng và vé máy bay đến Cuba. Bạn ở chúng tôi nộp hồ sơ tại Tổng lãnh sự quán Cuba (số 45 Phùng Khắc Khoan, phường Dakao, quận 1). Thời gian giải quyết khoảng 7 ngày làm việc tính từ ngày nộp hồ sơ. Phí từ 50 – 90 đô la Mỹ tùy từng trường hợp cụ thể. Nếu bạn đi theo tour du lịch chỉ cần cung cấp các giấy tờ trên, công ty sẽ lo toàn bộ cho bạn.
Hiện nay chưa có đường bay thẳng từ Việt nam đến Cuba. Bạn sẽ phải quá cảnh qua một số nước châu Âu như Pháp, Nga, Anh, Đức hoặc Canada. Từ chúng tôi bạn bay bằng hãng hàng không Air France sang Pháp rồi chuyển tiếp bay sang La Habana.
Ngôn ngữ
Người dân Cuba sử dụng tiếng Tây Ban Nha để giao tiếp.
Tiền tệ
Cuba lưu hành song song hai đồng tiền, tiền peso cubano dành cho người Cuba, và tiền CUC (convertible peso) dành cho người nước ngoài. 1 CUC giá trị tương đương 1USD và đổi được 25 peso nội địa. Đến Cuba, bạn không nên đem theo đô la Mỹ vì chỉ có thể đổi đồng euro sang peso mà thôi. Vì vậy, bạn nên đổi euro từ Việt Nam để qua Cuba đổi sang tiền peso. Bạn cũng có thể sử dụng thẻ tín dụng trong khách sạn, trung tâm mua sắm.
Thời điểm
Cuba có khí hậu nắng ấm quanh năm, ban ngày hiếm khi nhiệt độ xuống dưới 26 độ C, vào mùa hè nhiệt độ ở Havana thường lên cao. Cuba chỉ có hai mùa, mùa mưa bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 10, và mùa khô bắt đầu từ tháng 1 đến tháng 4, gió biển luôn làm thay đổi không khí, bão biển xảy ra từ tháng 6 đến tháng 11. Thời điểm đẹp nhất để đến Cuba khoảng từ tháng 9 đến tháng 12, dịp cuối thu chuẩn bị sang đông.
Di chuyển
Trong các thành phố lớn như Havana, Santiago de Cuba có xe buýt công cộng nhưng đi từ tỉnh nọ sang tỉnh kia thì không thuận tiện lắm. Xe khách hiện nay vẫn còn cảnh ngồi chen chúc như xe đò ở Việt Nam những năm 75 – 85 thế kỷ trước.
Bạn có thể thuê xe tự lái hoặc xe có người lái nhưng giá khá đắt đỏ do phải trả thêm cả tiền bảo hiểm bắt buộc theo quy định.
Ở Cuba vẫn phương tiện lưu thông chủ yếu cho khách du lịch và người dân ở đây là những chiếc taxi 3 bánh. Điều này đã tạo nên một nét đặc trưng không thể lẫn cho đường phố Cuba.
Lưu trú
Cuba là một đất nước xinh đẹp vùng Caribe với những kiến trúc châu Âu tráng lệ. Tuy nhiên, do hoàn cảnh lịch sử nên đất nước còn khá nghèo. Vì vậy, chất lượng khách sạn ở Cuba không cao, đa phần cũ kỹ như các nhà nghỉ thời kỳ bao cấp ở Việt Nam, phòng ốc không sang trọng và dịch vụ chưa được tốt.
Tuy nhiên bạn cũng đừng vội thất vọng bởi không ở đâu trên thế giới mà người dân lại thân thiện và nồng hậu như ở đây và sau những ngày rong chơi bạn sẽ cảm nhận sự gần gũi, thân quen ở mảnh đất này.
Phòng khách sạn nên đặt trước trên mạng sẽ rẻ hơn một nửa so với đến tận nơi đặt trực tiếp. Mua những tour trọn gói nghỉ biển và tham quan sẽ có được giá tốt, từ 40 – 100 CUC/người/ngày bao gồm cả ba bữa ăn, phòng khách sạn từ 3 sao trở lên.
Ẩm thực Cuba
Cuba Sandwich là món ăn truyền thống của người dân Cuba. Được làm từ bánh mì kẹp thịt heo, thịt hầm, phômai và sốt Mojo ăn èm khoai tây chiên và xà lách. Thưởng thức món này không thể thiếu một ly cocktail Mojito.
Paella Habana là loại cơm hơi nhão nấu với chem chép, nghêu và mực, tôm. Vì hương vị đặc trưng đó mà Paella Habana được xem là đặc sản ở Cuba.
Món Tamales của Cuba được làm từ bắp nghiền, bột bắp, shortening và thịt heo xay. Món ăn gói trong lá bắp, cột chặt lại, sau đó luộc bằng nước muối.
Thịt bò Ropa vieja gồm thịt bắp bò xé nhỏ nấu với nước sốt cà chua criollo cho đến khi chín mềm.
Cocktail Mojito là món đồ uống phổ biến ở Cuba. Thức uống này là sự hòa quyện tuyệt vời giữa rượu Rhum và Soda chanh đường cùng lá bạc hà làm nên hương vị vô cùng quyến rũ.
Đăng bởi: Dương Phùng
Từ khoá: Những điều tuyệt vời của thiên đường Cuba
Thương Hiệu Flc – Lựa Chọn Tuyệt Vời, Đẳng Cấp Cho Kỳ Nghỉ Dưỡng Của Bạn
Đặt phòng
giá tốt – Gọi ngay 1900 5454 40
FLC Luxury Resort Quy Nhơn
Với thiết kế nội thất tinh tế, đề cao sự đơn giản nhưng đầy tính nghệ thuật, 90 biệt thự của FLC Luxury Resort Quy Nhơn hứa hẹn mang đến bạn sự thoải mái tối đa cùng các tiện nghi đạt chuẩn 5 sao.
Nằm trong quần thể FLC Quy Nhon Beach & Golf Resort, mỗi căn biệt thự nơi đây đều có tầm nhìn hướng ra toàn cảnh bãi biển Nhơn Lý – Cát Tiến, sân golf 36 hố dạng link, khung cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp và có lối ra bãi tắm riêng biệt. Hồ bơi vô cực riêng tư giúp bạn thư giãn, giải nhiệt bên cạnh những chiếc ghế tắm nắng êm ái dưới tán ô dù hoặc lều tránh nắng.
Khách sạn FLC Luxury Quy Nhơn
Khách sạn FLC Luxury Quy Nhơn cung cấp 326 phòng, tất cả các phòng đều có ban công hoặc sân hiên riêng với tầm nhìn ra toàn cảnh bãi biển Cát Tiến, làng chài Nhơn Lý, Eo Gió.
Khách sạn FLC Grand Sầm Sơn – Thanh Hóa
Khách sạn FLC Grand Sầm Sơn gồm 586 phòng đi kèm các tiện nghi bậc nhất. Tất cả các phòng được thiết kế tinh tế với những điểm nhấn hiện đại bên cạnh tầm nhìn trọn vẹn ra bãi biển Sầm Sơn thơ mộng hoặc cả quần thể FLC Sầm Sơn.
FLC Grand Hotel Sầm Sơn sẽ mang đến bạn những trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ tại chuỗi nhà hàng cao cấp, được thả mình trong không gian cá tính của các quán bar và lounge sôi động. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bỏ lỡ khu thể dục với các trang thiết bị tân tiến hay thỏa sức trổ tài tại sân golf 18 hố đẳng cấp….
FLC Vĩnh Phúc Resort
Khu nghỉ dưỡng FLC Vĩnh Phúc cách Hà Nội khoảng 1 giờ lái xe, là nơi giao thoa giữa nét kiến trúc hoàng gia sang trọng và phong cách sống thanh bình trong khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp.
Resort gồm 100 phòng nghỉ, biệt thự tiện nghi mang kiến trúc tân cổ điển Pháp, nhà hàng phục vụ ẩm thực địa phương cũng như thực đơn Á – Âu phong phú cho du khách. Ngoài ra resort còn có hệ thống phòng hội nghị hiện đại, bể bơi, dịch vụ xông i-on đá muối Himalaya, sân tennis, sân golf, khu vui chơi trong nhà cho trẻ em… đáp ứng mọi nhu cầu công tác, hội họp hay nghỉ dưỡng của du khách.
Khách sạn FLC Luxury Sầm Sơn – Thanh Hóa
Khách sạn FLC Luxury Sầm Sơn nổi bật với kiến trúc hình cánh cung hướng ra biển cùng bể bơi nước mặn vô cùng độc đáo. Khách sạn cung cấp 355 phòng đa dạng từ biệt thự đến căn hộ, gồm nhiều dịch vụ cao cấp để phục vụ nhu cầu khác nhau từ khách du lịch cá nhân đến khách đoàn lớn.
Toàn bộ phòng nghỉ được trang bị các thiết bị hiện đại, nội thất trang nhã cùng phòng tắm cao cấp. Tất cả các phòng có hướng nhìn ra biển và bể bơi với khung cảnh trong lành, khoáng đạt. Ngoài spa, phòng tập, bể bơi dành riêng cho người lớn, bể bơi nước nóng trong nhà, FLC Luxury Hotel Sầm Sơn cũng tự hào đem đến cho du khách bể bơi nước mặn ngoài trời lớn nhất tại Việt Nam (5.100 m2).
FLC Luxury Resort Sầm Sơn – Thanh Hóa
FLC Luxury Resort Sầm Sơn tọa lạc trên bãi biển Sầm Sơn nổi tiếng, cách trung tâm thành phố 16 km. Nằm ở vị trí địa lý đẹp bậc nhất với thế “ỷ sơn, hướng hải” (sau lưng là núi, trước mặt là sông biển), 70 căn biệt thự của FLC Sầm Sơn được xây dựng theo ý niệm phong thủy về một vận hội tốt đẹp cho chủ nhân.
Điều kiện giao thông thuận tiện, vị trí độc đáo kết hợp quy mô đầu tư lớn và các dịch vụ, tiện ích đẳng cấp 5 sao tạo ra lợi thế vượt trội cho Quần thể du lịch nghỉ dưỡng sinh thái FLC Sầm Sơn.
Đặt phòng
giá tốt – Gọi ngay 1900 5454 40
Đăng bởi: Côn Nguyễn
Từ khoá: Thương hiệu FLC – Lựa chọn tuyệt vời, đẳng cấp cho kỳ nghỉ dưỡng của bạn
Cập nhật thông tin chi tiết về Vông Vang: Người Bạn Tuyệt Vời Của Hệ Tiết Niệu trên website Zlmn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!